Quais os benefícios de se fazer terapia?
Atualizado: 5 de mai.
Olá! Bem-vindas, bem-vindos e bem-vindes!
Este é o primeiro texto do meu blog! E para estrear este espaço, trouxe informações valiosas para você que já ouviu falar de psicoterapia mas que ainda não sabe exatamente para o que ela serve. Quer saber mais? Então vamos lá!
O que é a psicoterapia?
É um processo que promove autoconhecimento. É um espaço onde você pode se expressar, falar coisas que você não costuma comentar para outras pessoas. É um local seguro no qual você pode falar aquilo te incomoda, te causa angústia. É um ambiente no qual você vai trabalhar suas demandas junto à psicóloga, que será sua guia nesta incrível viagem ao centro de si. Ela vai apontar algumas coisas que você falar, vai te questionar e trazer à tona coisas que você não dá muita atenção. Fazendo estas intervenções, vai te ajudar a compreender melhor algumas questões antes negligenciadas.
E quais os benefícios de se fazer psicoterapia? São vários, mas vou citar alguns:
· Te ajuda a lidar com suas emoções, te ajuda a entender porque certas coisas te incomodam e como você pode diminuir ou eliminar sensações desagradáveis;
· Promove empoderamento pessoal por meio do processo de autoconhecimento, te ajuda a se entender melhor, e sabendo como você reage em algumas situações, consegue lidar melhor quando elas acontecem;
· Trabalha questões mal resolvidas que podem atrapalhar seu crescimento pessoal, como acontecimentos passados que ainda te incomodam até hoje;
· Te ajuda a melhorar sua autoestima, se conhecer melhor, entender seus mecanismos de defesa;
· Auxilia a entender seus relacionamentos interpessoais com pessoas da sua família, do seu trabalho, do seu círculo de amizades e dos demais espaços que você frequenta;
· Ajuda a aliviar tensões e angústias geradas por situações difíceis como a perda de um ente querido, uma demissão, um término de relacionamento, um acontecimento traumático, etc;
· Te auxilia a entender seu propósito de vida, descobrir suas paixões e motivações e reconhecer os bloqueios que te impedem a viver esse propósito;
· Promove autoaceitação, autoconhecimento, autoestima e autoconfiança, favorecendo uma vida mais autêntica e espontânea!
Espero que tenham gostado deste primeiro texto! Ficou com alguma dúvida? Quer marcar uma sessão para conhecer melhor a terapia? Entre em contato!
Paloma Galvão
Psicóloga
CRP 01/17447